人的一生其实极其短暂，如果按照人类平均寿命74岁来算，草莓APP官网观看每个人的生命仅有27010天，而在这27010天里，有9003天都是在睡眠中度过的。

怎么样度过这9003天，更多取决于你是否有一款能增加自己睡眠质量的舒适床垫。

那么，怎么选择一款好床垫呢？

床垫选择，这些功课不得不做

如果想让人体全身各部得到充分的放松和休息，至少要让腰部得到有效支撑。一张优的床垫，当然要按照人体工程学原理设计，牢固而不硬，舒适而不太软，能平均支撑人体的重量，让脊椎保持正常的曲线。

01参照身高和体重做选择

挑选床垫要根据身体和体重的差异。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。体重较沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部是否得到良好支撑。

一款软床垫，首先要能根据睡眠者体型和重力分布自由伸缩，承托特别贴合人体，能够保障脊柱自然弯曲而处于无负荷、健康状态，这样不管是什么睡姿，都能给人一个很好的睡眠状态。

02老人床垫宜硬不宜软

大多数老年人都患有骨质疏松、腰腿疼痛等毛病，不适合睡质地过软的床垫。但是，长期睡硬床的老人，又因为长时间腰部悬空，导致很多人都有脊椎变形的症状。而适合老年人的床具，应该是使人体在仰卧位时，保持腰椎正常的生理前凸，腰椎不侧弯。所以为老人们选择一款硬中带软的床垫，硬度可以维持生理曲线不变，软度可以贴合腰椎缓解各种睡眠不适。

03上班族床垫要以舒适为主

朝九晚六上班的中青年，压力大，长期面对辐射，习惯性熬夜、失眠，导致颈椎、肝脏出现问题。选择一款亲肤、抗菌防螨的香思丽功能床垫，增加深度睡眠，一觉到天明。草莓APP官网观看床垫，给你一个五彩缤纷的梦。

04学生护颈关键

学生处于发育阶段，身体可塑性强，尤其要注意颈椎的放松和保护。

选择柔软的床垫和舒适的枕头，让孩子睡得舒服、安心。床垫的软硬因人而异，枕头的高矮也有讲究。根据身高、体重、体型选择不会错。夜晚入睡时，床垫起到合理保护脊椎的作用，枕头同时起到辅助作用，也能促进生长发育。

草莓APP官网观看床垫，给孩子健康的童年

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